Barriga Tanquinho em um curto período de tempo: O segredo guardado a 7 chaves

Barriga Tanquinho

Muitos sites prometem a tão sonhada barriga tanquinho, em poucos dias com sheiks milagrosos ou faixas, ou até mesmo, remédios que prometem reduzir toda a sua gordura em um espaço de tempo muito curto, mas a verdade é que a fórmula para chegar ao tão sonhado tanquinho, é bem simples, você deve gastar mais calorias do que consumir, por exemplo se você consome 2000 kcal, deve gastar cerca de 2300 kcal,  gerando assim um déficit de 300 calorias por dia, isso pode ser menor ou maior, dependendo da quantidade de tempo que você pretende demorar para  alcançar seus objetivos.

Existem várias maneiras de atingir esse déficit, e assim ficar mais próximo da barriga tanquinho, seja por exercício, ou simplesmente por perda de gordura, apesar de que só perder gordura é impossível, pois se você não estimular o ganho de massa magra, enquanto perde gordura, provavelmente o mesmo também perderá massa magra junto com gordura.

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Dieta Low Carb, pode ser o primeiro passo para atingir a Barriga tanquinho

Low Carb significa baixa calória, toda dieta com baixa ingestão de caloria, ou sendo mais especifico, açucares e carboidratos, pode ser considerada uma dieta Low Carb, essa dieta se feita da forma correta, propiciará uma grande queima de gordura, essa dieta exige uma data de começo e uma data de fim, pois o efeito dela se muito prologando pode gerar complicações de saúde, por isso deve essa dieta deve ser usada por um curto período de tempo, mas esse curto período de tempo é capaz de queimar muita gordura, pois deixando sua dieta em apenas 25% de açúcar, 30% de gordura e o resto de proteína, seu corpo entra no estado  de cetose, que é o estado onde o nível de açúcar no seu corpo está tão baixo, que seu corpo começa a queimar a gordura mais rápido, para suprir esse déficit, você começa a ter menos fome ter mais animação e a se sentir bem.

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