Dores nas costas entre crianças e adolescentes

Atualmente cada vez mais cedo as crianças e adolescentes vêm reclamando de dores, principalmente dores nas costas.

Isso é consequência de uma vida desregulada, crianças passando muito tempo em frente ao computador em vez de praticas de esporte saudáveis.

As mochilas são itens indispensáveis na idade escolar, entretanto, quando estão muito pesadas podem ser as grandes vilãs no combate às dores nas costas em crianças.

Para que a mochila não sobrecarregue o corpo dos pequenos ou dos adolescentes, ela não deve ultrapassar 10% do peso corporal, ou seja, se a criança pesa 40 quilos, a mochila não pode passar dos quatro quilos.

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Como o próprio nome diz, a dor acontece quando a criança está em fase de crescimento, afetando 25% delas, sem distinção de sexo.

Queixas como dores nas costas, nas coxas, pernas e pés são as mais comuns entre os pequenos.

As dores tendem a diminuir ao longo do tempo, no entanto, é preciso observá-las e verificar se há a necessidade de ajuda médica.

Com evitar as dores.

● Evite carregar grandes pesos em mochilas;

●Sentar de forma adequada;

●Praticar esporte;

●Passar muito tempo usando computador;

●Dormir em uma superfície  de maneira correta.

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